Uncategorized – TRANSFORMA-TE https://psicologialorenalonso.es Psicología Lorena Alonso Wed, 05 Apr 2023 16:31:23 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://psicologialorenalonso.es/wp-content/uploads/2020/10/cropped-transformate-mariposa-32x32.jpg Uncategorized – TRANSFORMA-TE https://psicologialorenalonso.es 32 32 MÁS ALLÁ DEL DOLOR DE LA PÉRDIDA. MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA UN DUELO CONSCIENTE https://psicologialorenalonso.es/mas-alla-del-dolor-de-la-perdida-mindfulness-y-compasion-para-un-duelo-consciente https://psicologialorenalonso.es/mas-alla-del-dolor-de-la-perdida-mindfulness-y-compasion-para-un-duelo-consciente#respond Thu, 21 Apr 2022 16:24:29 +0000 https://psicologialorenalonso.es/?p=1469 Leer más »MÁS ALLÁ DEL DOLOR DE LA PÉRDIDA. MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA UN DUELO CONSCIENTE]]> En este libro Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de la muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a las filosofias de mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo éstas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida.

Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar- de manera consciente, serena y en el momento preseente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayuda así a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr el bienestar psicológico, tan esencial y encesario en nuestro día a día.

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LIBRO
Autora Lorena Alonso
EL DUELO ES EL PROCESO POR EL QUE SE PASA DE PERDER LO QUE TENEMOS A RECUPERAR LO QUE HEMOS PERDIDO

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