En Transforma-te. Consciencia y corazón te ayudamos a dejar de fumar en el contexto de una terapia grupal que integra la terapia cognitivo-conductual con los modelos de terapias de tercera generación basados en la atención plena y el autocuidado basado en la práctica de la autocompasión.
La terapia consta de 10 sesiones grupales con una frecuencia semanal de dos horas de duración. Además se hará una sesión individual previa al comienzo de la intervención grupal con el objetivo de reforzar la motivación para el cambio y proporcionar información relevante que sea útil durante la abstinencia del tabaco.
Se harán también dos sesiones telefónicas de seguimiento a los seis meses y al año de la abstinencia.
El objetivo principal de la terapia es poder ayudar a las personas a conectar con los recursos necesarios para dejar atrás el tabaco y de esa manera elegir el camino de la salud.
