STMA/MFY (SER TU MEJOR AMIG@)

El MFY (en español “Ser Tu Mejor Amig@”- STMA) es la adaptación oficial empírica más ampliamente enseñada y difundida del programa Mindful Self Compassion (MSC). Se creó para aliviar el particular e intenso sufrimiento de los adolescentes desde los 12 hasta los 20años, manteniendo la esencia del MSC, pero con numerosos cambios para adaptarlo a la población específica. Está siendo impartido con éxito en Estados Unidos, USA, Australia y

Europa. Al igual que el MSC, es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional del adolescente consigo mismo. Se puede impartir en contextos educativos de diversas edades, clínicos, sociales, etc.

El STMA enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.

El programa consta de 8 sesiones de 2 horas de duración con frecuencia semanal y son las siguientes:

– Sesión 1: Descubriendo la autocompasión

– Sesión 2: Prestando Atención con propósito

– Sesión 3: Bondad amorosa

– Sesión 4: La Autocompasión

– Sesión 5: Autocompasión VS. Autoestima

– Sesión 6: Viviendo profundamente

– Sesión 7: Manejando emociones difíciles

– Sesión 8: Abrazando tu vida con gratitud.

La creadora de programa es Lorraine M. Hobbs,
Directora de Youth and Family Programs at Univ of San Diego, Guiding MBSR Teacher and Guiding MSC teacher Lorraine M. Hobbs M.A.,  Directora de los Programas para Jóvenes y Familias del Center for Mindfulness de la Universidad de California-San Diego. Como terapeuta familiar y ex directora clínica de programas de tratamiento para adolescentes, Lorraine está comprometida a ayudar a los adolescentes y las familias a lograr una mejor salud emocional y conexiones más sólidas a través de intervenciones basadas en la atención plena. En el Center for Mindfulness, ha desarrollado e implementado planes de estudio en entrenamiento de mindfulness para múltiples grupos de edad, incluido un programa en Parentalidad consciente y compasiva

Se ofrecen otros cursos y  terapias de grupo  diseñados por mi dentro del contexto de las terapias de Tercera Generación. Concretamente para cultivar la inteligencia emocional, valores y compasión en el ámbito de la salud y la educación a través del programa CIEVC; para el acompañamiento en el proceso de duelo (Mindfulness para la aceptación del dolor y las emociones en el duelo) y la TBCTA (Terapia Basada en Compasión para trauma y apego)

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